繰り返すギックリ腰

突然襲ってくる腰周辺の痛み=急性疾患

あなたはどう対処していますか??

繰り返したり、症状が長引いたりしていませんか??

また、温めたり、マッサージなどでもみほぐしたりしていませんか?

 

急性の症状ということは、患部に炎症(熱)が発生しています。

その状態で温めたり、もみほぐしたりする行為はその時は気持ちがよくても適切ではありません。まずは炎症を抑えるためにアイシングを施しましょう!

そして、矯正し、繰り返した結果、患部の弱くてやせ細った筋力を復活させるトレーニング(リハビリ等)まですることで、容易に繰り返さなくなります。